วันนี้มาแนะนำหนังสือ... ช่วงนี้เทรนรักษาสุขภาพมาแรงแซงโค้งกว่าเทรนไหนๆ อันนี้คิดเอง.....😅 โดยส่วนตัวกินPlant-based มานานหลายปี แต่ไม่ได้กินทุกมื้อนะคะ บางช่วงก็ลองกินคีโต แต่ตอนนี้ไม่ได้ทานแล้วค่...