บ่ายๆ แบบนี้ วิณพา จะพาทุกคนไปดู 5 อาหารยามบ่าย ที่ทานแล้วไม่อ้วนกันค่ะ ✅ 1. ผลไม้ (ที่ไม่มีรสชาติหวานจัด) เราสามารถเลือกรับประทานผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เพื่อช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย เช่น...