うすだ接骨院・鍼灸院

新型コロナウイルスが蔓延し始めてきましたね。当然予防ありきですが、自己の免疫力アップが最重要になって来ます。免疫力アップ???と言われてもという方、先ず簡単なところから言うと、偏りのない食事と充分な睡眠と適度な運動です。それだけでも免疫力はアップします。食べ過ぎや睡眠量の低下、運動不足は免疫力の低下に繋がります。先ずは出来る所から取り組んでみましょう!

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