こんばんはー☺️ 梅雨明けしましたね🥵暑すぎて皆様の体調が心配です(^^;)熱中症にはお気をつけてお過ごしください🙇‍♀️ 湿気が酷いこの時期は痩せづらくなるの知ってましたか？😩 理由は湿気で身体がだるくなるから。 脾の動きが悪くなり 体に余分な水分がたまる事もだるさと浮腫んで太りやすくなる原因です。 いつもお伝えしていますが 水分代謝を高める食材を積極的に取る事が大事です！ コース...