今日下午茶🥑🥑酪梨牛奶🥑🥑 真的又濃又純，一滴水都沒加喔！ 酪梨熱量主要來自脂肪， 蝦密!!小姐已經嚇的把手中那杯甩出去!! 但是！ 酪梨的脂肪酸主要是單元不飽和脂肪酸，屬於好的脂肪，其次是多元不飽和脂肪酸。現代人攝取太多飽和脂肪是不好的，能夠均衡地攝取不飽和脂肪酸對心血管健康是有益的；而且，攝取脂肪會增加飽足感，讓你不會再吃進太多其他食物，同時也可以減緩糖的收， ”適度”的利用與...