今週のお知らせです。 酷暑日が続きます。体調は万全ですか？ 夏バテや熱中症の予防は、いかに自律神経を暴走させないかにつきます。 ●バランスの良い食事を摂る　夏野菜や鶏肉・豚肉などビタミンＢ群を　　　　含む食材を ●胃腸を弱らせる冷たいものや暴飲暴食に注意 ●睡眠をしっかり取る　１５分程度の昼寝も睡眠不足解消になります ●適度に身体を動かす ●エアコンの温度は下げすぎない　室温２８...