今週のお知らせです。
毎週原則木曜日に配信しています􀀂

亀井先生のレッスン１月は、２３日・３０日です。
予約空き状況は現在下記の通り

２３日：９時１０分・１５時１０分
３０日：９時１０分・１６時１０分

２月は１３日と２７日を予定しています。

􀀂LINE電話ですが施術中は留守になりますので予めご理解ください。

􀂮今月も日曜日整体の予約受付します。
亀井先生のレッスンが無い日は原則...

今週のお知らせです。
毎週原則木曜日に配信しています􀀂

亀井先生のレッスン１月は、２３日・３０日です。
予約空き状況は現在下記の通り

２３日：９時１０分・１5時１０分
３０日：９時１０分・１６時１０分

２月は１３日と２７日を予定しています。

􀂲ハムリンスクラッチは１月１６日まで使用可能です。

􀀂LINE電話ですが施術中は留守になりますので予めご理解ください。

􀂮今月も日曜日...

本年も宜しくお願いいたします。
今週のお知らせです。
毎週原則木曜日に配信しています􀀂

亀井先生のレッスン１月の予定は、９日・２３日・３０日です。
予約空き状況は現在下記の通り

　９日：９時１０分・１０時１０分
２３日：９時１０分・１０時１０分
３０日：９時１０分・１１時１０分・１５時１０分・１６時１０分

２月は１３日と２７日を予定しています。

􀀭今週の健康情報はお休みします<(_...

年内の仕事は２８日で納めました。
本年度のご来院ならびにお問合せ、ありがとうございました。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。

􀀂良い歳をお迎えください。

年内最後の健康情報は、
《黒豆の煮汁は腸を元気にする》です。


黒豆には血液をサラサラにしたり腎臓の機能をアップする作用があります。
そして腸の免疫にも有用です。


黒豆の身には鉄が含まれていて免疫のキラー細胞を手助けします。...

􀀭メリークリスマス􀀭

􀀂２０２２年１月の院内便り完成しました。
公式LINEご登録の方は、メニュー画面の《院内便り書庫》から院内便り２０２２年１月号を開いて読んでください。

印刷したものは来院時にお渡ししています。
院外のチラシ置場にもご用意しています、自由にお持ち帰りください。

􀀊公式LINEにご登録いただけるとうれしいです。
QRコードを読み込んで、チャットから一言文字でもス...

今週のお知らせです。
毎週原則木曜日に配信しています􀀂
明日は午前中に用事が入っているため本日の投稿です。

􀁜年内仕事納めは２８日　新年は４日スタートです。

􀀭現在開催中の【ハムリンスクラッチカード】は配布終了
お持ちの金券は１月１６日まで使えます。

􀀮亀井先生のレッスン１月の予定は、９日・２３日・３０日です。

􀁜現在の予約状況：
９日は１１時１０分・１３時１０分・１４時１０...

１９日の健康教室（ヨガピラティストレーニング）のキャンセル枠にご予約を頂きました。
ありがとうございます。

#むさしの整体療術センター
#健康教室
#あなたの身体をかえてきたえてまもるケア

１９日の健康教室（ヨガピラティストレーニング）１５時１０分スタートにキャンセルが出ました。

􀀂参加可能な方を募集します。
初めての方は参加費１１００円です。

ご質問はお気軽にお問合せください。
電話０４２－５５５－５８４４　担当：江村

􀀂LINEの方はチャットくださいね。

今週のお知らせです。
毎週原則木曜日に配信しています􀀂

􀁜年内仕事納めは２８日　新年は４日スタートです。

􀀭現在開催中の【ハムリンスクラッチカード】は配布終了
お持ちの金券は１月１６日まで使えます。

􀀮亀井先生のレッスン１月の予定は、９日・２３日・３０日です。

􀁜現在の予約状況：
９日は１１時１０分・１３時１０分・１４時１０分は予約済み
２３日は１０時１０分・１３時１０分・１...

􀀂１２月の院内便り完成しました。
公式LINEご登録の方は、メニュー画面の《院内便り書庫》から院内便り２０２１年１２月号を開いて読んでください。

印刷したものは来院時にお渡ししています。
院外のチラシ置場にもご用意しています、自由にお持ち帰りください。

􀀊公式LINEにご登録いただけるとうれしいです。
QRコードを読み込んで、チャットから一言文字でもスタンプでも大丈夫ですので送ってくだ...

今週のお知らせです。
毎週原則木曜日に配信しています􀀂

􀁜年内仕事納めは２８日　新年は４日スタートです。

􀀭現在開催中の【ハムリンスクラッチカード】は配布枚数がなくなり次第終了です。
お持ちの金券は１月１６日まで使えます。

􀀮亀井先生のレッスン１月の予定は、９日・２３日・３０日です。

現在の予約状況：
９日は１１時１０分・１４時１０分は予約済み
２３日は１０時１０分・１４時１０...

今週のお知らせです。
毎週原則木曜日に配信しています􀀂

LINEのシステム変更にともない、従来と投稿方法が変わりました。
確認のために本日投稿します。


􀁜年内開院は２８日まで　新年は４日スタートです。

􀀭現在開催中のキャンペーンは先にお知らせしたとおりです。
見落とした方はLINE VOOM（旧　タイムラン）にも投稿しています。

􀀮亀井先生のレッスン１月の予定は、９日・２３日...

#羽村市
#ハムリンスクラッチ2021
#PAYPAY
#むさしの整体療術センター

こんにちは、朝晩が寒くなり体調を崩す方が増えていますね。
皆様もご自愛くださいませ。

本日最終の２０時の予約が体調不良のためキャンセルになりました􀀐

オンラインの予約受付は当日対応が出来ませんので、予約をご希望の方は電話・またはLINEでお問合せください。

おはようございます。
本日１５時のご予約の方がキャンセルになりました􀀐

オンラインの予約受付は当日対応が出来ませんので電話・またはLINEでお問合せください。

むさしの整体療術センターのLINEにご訪問いただきありがとうございます。
スマホで見るときに《メニュー画面に触れて勝手に変なメッセージが出る》という問題を解決するために、メニュー画面を通常は表示しない設定にしました。


メニューを利用されるときは、画面下の《メニュー》をクリックすると表示されます。
よろしくお願いいたします。

当院では引き続き感染予防につとめています。
来院時は、マスク着用・検温・アルコール消毒にご協力ください。

９月中には運動指導スタッフも含めてワクチン接種が完了します。

今後とも皆様のご来院をお持ちしております。


むさしの整体療術センター
院長　江村　浩昌

ファスティングオンライン相談はこちらのサイトからご予約ください

健康教室は日曜日の9時10分から17時までおこなっています。<br>開催日は月２から３回予定　要事前予約<br>感染要望のため人数制限とマスクの着用をお願いしています。

􀂮今週のお手軽セルフケアは《背中をグ～ンと伸ばそう パート③》です。
上の画像を見てね􀀳􀀳

健康教室でも教わる動きですが、今回は骨盤より背中を意識しましょう。

イラストのように四つん這いになります。
ヨガの猫のポーズと同じです。

両手両足で床面を押しながらお腹も凹めて背中を丸めます。
刺激するのは背骨を支える筋肉􀀧なので、背中が伸びる感覚があれば良いです。

背中には、広背筋・大...

今週の黒板・お手軽セルフケア

《背中をグ～ンと伸ばそう　パート②》

背中の大部分を占める筋肉、広背筋は腰から腕の付け根までつながっています。
ここを気持ちよくストレッチすると腰・肩もスッキリします。


今回も胡座でおこなうものを紹介します。

􀀂ポイント

◉坐骨は浮かさない
◉上半身をやや前に傾けて腕を伸ばしていく、この方が広背筋が意識しやすいよ
◉お腹を凹めておこなう


傾けて２...

今週の黒板お手軽セルフケアは、背中をグーンと伸ばそうです。

肩こりや腰痛予防になる
自律神経系をととのえる
ダイエットにも役立つ

これらに共通するのは何でしょう？

詳しく知りたいと思ったら、お友達になって下さいね。


★＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆彡﻿

羽村市の整体なら ＪＲ羽村駅東口徒歩２分﻿
『むさしの整体療術センター』﻿
院長 江村 浩昌﻿

電話：042-555-5844 ...

今週の黒板お手軽セルフケアは、呼吸がしっかり出来るようにするエクササイズ・パート③です。

肩こりや腰痛予防になる
自律神経系をととのえる
ダイエットにも役立つ

これらに共通するのは何でしょう？

詳しく知りたいと思ったら、お友達になって下さいね。


★＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆彡﻿

羽村市の整体なら ＪＲ羽村駅東口徒歩２分﻿
『むさしの整体療術センター』﻿
院長 江村 浩昌﻿

電...

今週の黒板お手軽セルフケアは、呼吸がしっかり出来るようにするエクササイズです。

肩こりや腰痛予防になる
自律神経系をととのえる
ダイエットにも役立つ

これらに共通するのは何でしょう？
@

★＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆彡﻿

羽村市の整体なら ＪＲ羽村駅東口徒歩２分﻿
『むさしの整体療術センター』﻿
院長 江村 浩昌﻿

電話：042-555-5844 （Googleを見たといって下さ...

今週のお手軽セルフケア􀀭
《レッグリフト・スパインドローイン》

レッグリフトは「足の引き上げ」
スパインは「背骨」、ドローインは「お腹を凹め腹横筋を使う」という意味の言葉です。

◉仰向けに寝て足は立て膝にする
◉お腹を凹めて、腰は丸まらない、反らせない
◉お腹を凹めたまま呼吸は止めない
◉そのまま片足ずつ曲げて伸ばしてを３０秒繰り返す

３０秒ワンセットを２セットで挑戦してくださいね。
...

妊活サポート整体のご相談・ご質問まずはＬＩＮＥからでも大丈夫です。

こんにちは、関東も新規コロナ感染者数が減りつつありますね。

整体院は、都が要請する医療機関への通院、食料・医薬品・生活必需品の買い出し、職場への出勤、屋外での運動や散歩、など生活の維持に必要なことは外出の自粛要請の対象にならないに、当てはまるのかどうかで、同業者や所属協会の判断も分かれています。

とくに整体院は「運動機能回復を目的とした施設」に該当するかどうかで私も私達も解釈が分かれました...

こんにちは、

当院は、整体の施術以外にお越しの方に提供できることがあります。

それは

●妊活サポート
●ファスティング指導

です。

妊活の方へのサポートは、実は今まであまり積極的にしていませんでした。
サポート出来る手技やノウハウはもちろん勉強しています。専用のホームページもあります。

●妊活ＨＰ：https://www.羽村妊活サポート整体.com/

今年になり、今回のような感...

亀井先生から自宅でできるトレーニング情報が届きました􀁸

まずは読んでね　􀂭􀂭


今外出自粛でカラダを動かす機会が減ってしまっている方も多いと思います。もっといっぱい動きたい、体脂肪が増えてしまうのが心配というときにおすすめなのが『HIIT※』数十秒から数分行う高強度の運動を繰り返すインターバルトレーニングです。

※ヒットと読みます。日本語では高強度インターバルトレーニングの略ですね...

【むさしの整体療術センター院内便り５月号】

こんにちは、むさしの整体療術センター江村です。
カミさんにも手伝ってもらい本日５月号が出来上がりました。

皆さんにも今月分をシェアします。

家族や子供たちと一緒に読んで頂けるとうれしいです。􀂍

当院でヨガピラティス🧘‍♀️パーソナルトレーニングを指導してくれる亀井先生の運動アドバイス動画です。

亀井先生からのメッセージ

こんにちは😃　いかがお過ごしですか？　今日は骨盤まわりを刺激していきます。　行動範囲が狭くなって、運動不足になりがちですが、お腹をしっかり使ってあげることで短時間で代謝アップになります。　ぜひチャレンジしてみてください😊


むさしの整体療術センター

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