⁡「笑う事とカラダ」 笑う事の大切さ。 ①インナーマッスルを刺激！ 思いきり笑った時には、呼吸が深呼吸や腹式呼吸をしているのと同じ状態になり、刺激になります。インナーマッスルは体の支えになる、腰痛予防等において大切になる筋肉です。 ②自律神経調整 自律神経が乱れるのは、心身共に不調が出る大きな一つの要因です。笑う事によりしっかりバランスがとれ、リラックス効果が得られるという事は、すでに研究...