こんにちは！ 長井きずな整骨院です！ 近年、サウナブームが若い世代を中心に広がっているそうです！ 実は、サウナには「自律神経の乱れ」を「整える」効果があるんです！ サウナ用語で「整う」というのは「自律神経が整う」という意味合いらしいです！ 「サウナ→水風呂→外気浴」などを行うことで血流改善や神経にアプローチ出来る為、自律神経が整っていく訳です！ 更に、ストレス緩和や脳内の幸せホルモンの分泌も促...