馬修嚴選營養師 文鈺茹 💪轉涼預備！護心飲食推薦🍁 ⚠️您有潛在的危險因子嗎？ 心血管疾病已不再只是年長者需要注意的疾病，近年來這些疾病已有年輕化的趨勢。而心血管疾病🫀的危險因子雖然有些是不可控的，例如：天候、年齡、家族病史、性別等，我們能做的，除了養成規律的👟運動習慣、☘️適時舒緩壓力、🙅‍♀️遠離菸害、預防或接受三高慢性疾病的治療，適當的飲食攝取—護心的飲食也是重要的預防...