ふくらはぎのポンプは活躍していますか？🦵  一気に秋の気配ですね🍁 寝具もパジャマも秋仕様に整えて、寝苦しい夜からやっとの解放🐑💤 も束の間…… この時期に増えるお身体のSOSが 朝方の｢脚のつり｣ こむら返り😣💥 大切な眠りが 痛みで強制終了 もぅ…最悪です🥺 原因は主に ・冷え・水分不足・筋力低下・筋肉疲労・加齢 しかし、それだけでは無いようです！ 活動しやすく...