あぁ〜よく寝た！ スッキリ爽やかな朝迎えたいですよね🌞 暦の上では立秋の今日 パリでは熱い戦いが続き、甲子園も開幕しました⚾️📣✊🏻 立秋といえども 高温多湿…ゲリラ豪雨、寝苦しい夜 今年の猛暑も長引きそうです☀️💦 自律神経の乱れや更年期症状、ふとしたことをきっかけに起こる情緒のゆらぎ…様々な原因が重なり合う不眠症😔 睡眠養生できていますか？ 副交感神経(リラックス神経)...