為大家獻上熱騰騰的行事曆啦(moon laugh)
4月是一個充滿愛與支持的月份～
要和大家一起再接再勵，馨好友你
和我們一起做公益幫助女性朋友
每周都會有不同的物資募集活動
快follow我們動起來～
#發揮影響力
SDGs #5性別平等

歡慶17週年🎉就要一起動
全台累積超過5萬名女性🙋‍♀️在Curves打造理想體態
透過專為女性設計的 #高效運動模式
30分鐘一次達成☑️肌力+有氧+伸展
體態滿分💯美麗自信再加分🥰
3月限定 #體能充電價917元
揪伴一起動再送14天

活動日期
2024年3月1日至2024年3月31日

注意事項：
入會費原價$3,600/人，二年合約者，享入會費優惠價$917/人；一年合約者，...

各位同學~~好運來勢洶洶龍齁你(moon heart eyes)
祝大家龍年行大運~~吃好睡飽沒煩惱
返鄉的大家小年夜就可以帶著運動包去跨店
初五開工2/14(三)10:30-13:30(moon wink)
2/17(六)無補班~所以也是營業10:30-13:30唷!!

過年期間有三成成人平均增加1.7公斤的體重
回來的時候要讓教練一一檢查不能超過1.7(moon laugh)

記得把握...

11月來設立一個2024.02前的新年目標吧！
設立目標拿紅章一枚+猜中通關密碼二點+滿意度問券一點！
不要忘記11/24市府永春9歲生日一起來慶祝唷~

你有關節不舒服的問題嗎?
適度的調整及規律運動都可以獲得改善呦！

跟著Curves每周3次改善關節不適💓
0元加入：https://wenk.io/i15xvRyv
#10月粉紅月
#0元入會
#你運動的第一選擇

熱騰騰的10月行事曆來啦(moon laugh)
各位觀眾～10月環遊世界到了→埃及
準備好跟我們一起探索與解密金字塔了嗎？

集點任務會持續到11/30
雙周開獎雙周抽(moon laugh)
努力把點數即起來
16點抽～神秘埃及小方巾
36點抽～神秘埃及抓夾
56點抽～神秘埃及購物袋

另外行事曆也有藏通關密語(moon heart eyes)
猜對的同學找教練領2點！！

走路散步爬山卡卡嗎....！！！
妳需要的是！肌力訓練~營養保健~
保護關節不卡~靈活膝利妳可以！

天啊！肚肚有肉怎麼辦？
煩人的小腹妳也受夠了嗎！
來Curves找教練領取腹部線條的密技！

完成了日本富士山下一站～
妳準備好要通往希臘國度了嗎？
快起身和我們一起動起來！！

「上了年紀筋骨不好💦所以才會開始頸椎、下背疼痛啦！」
「食老煞老倒勼，彎腰駝背是正常現象啦！」
這些話是不是很熟悉呢❓🤔
其實這些”身體的變化”都是⚠骨質疏鬆的初期症狀！
今天跟小編一起深入了解🦴 #骨質疏鬆
點我看更多預防方法🔗https://c30.io/cu01P67Ma

大家在228假期裡，已經有想好去哪裡走走嗎？
提醒大家2/27(一)公休～2/28(二)店鋪營業時間有些微調整14:00~16:0０，大家記得抓緊時間來運動運動吧！！

環遊世界第一站~日本富士山
邀請大家和我們一起登頂􀂲
這次活動是兩個月的達標送
雙周還會抽好可愛的禮物唷􀁸

􀂤2023年來啦~~快來用運動和我們一起環遊世界吧􀂤
􀀵重要提醒􀀵新人生女生花園最後一個月
運動次數及進階(次數)和最終的特殊任務
快檢核還有哪些項目還沒有達標唷！
完成者記得先找教練登記禮物
統一在1/30頒獎􀂲

#可可大使召集令 🎯可可任務來了！
⚠別忘記號召3位好姊妹，並大聲告訴她：「一起來運動」

可可粉今天水喝夠了嗎?
除了運動前中後要隨時補充水分外，
運動以外的時間也要記得多補充唷💦
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11月雙手靈活 雙腳有力 入會費只要11元
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#Curve...

親朋好友們~~為你們獻上11月行事曆
還沒有參加新人生【女神花園】同學
快來櫃檯找教練一起完成報名唷！！
三朵花挑戰三個月的播種／澆水／施肥達標送
『幸福小雛菊』『熱情紅玫瑰』『頂級蝴蝶蘭』
每個月底還會有好事花生的抽獎活動唷！！

#可可大使召集令 🎯可可任務來了！
越坐越放縱⁉
小心錯誤坐姿造成一輩子回不去的身體傷害‼
可可粉們是「久坐族」嗎？
常見錯誤坐姿看這裡👇
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除了坐的正以外，
肌肉訓練也可以改善錯誤坐姿帶來的痠痛喔！

⚠別忘記號召五位好姊妹，並大聲告訴她：「一起來運動」

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近年來在亞洲，女性罹患乳癌與年輕化的趨勢益發明顯，且相比美國，乳癌多好發於年長者疾病，台灣卻約有 4 成是 20 歲到 50 歲間的年齡層罹患；根據衛生福利部最新統計，110 年度國人十大死因癌症居於首位，男、女性之第一大癌症死因均為肺癌，女性第二及第三順位則為乳癌與結腸直腸癌。

雖乳癌是國人婦女癌症發生率第一，但乳癌並非不治之症，我們可以及早透過定期篩檢來做好健康保護，除此之外，根據美國癌...

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快猜猜！運動後的伸展可以提升多少運動效果？
Curves12式伸展不僅可緩和肌肉，還能增加柔軟度
除此之外的4大好處你知道了嗎？
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國慶日又稱「雙十節」，為慶祝1911年10月10日發動武昌起義，並成為清末以來第一個成功的革命起事，不僅讓各地接續響應革命運動，更於隔年1月1日定為中國民國開國紀念日。
每年國慶前夕，全台各地懸掛國旗，國慶日當天，總統府前也會舉行升旗典禮、遊行、儀隊表演、民俗遊藝、戶外音樂會等相關國慶活動，而自1953年起原於總統府附近施放的國慶煙火秀，歷經安全顧慮及時代更迭，目前已改由各縣市輪流擇地舉行，讓...

#可可大使召集令 🎯可可任務來了！
身體動一動告別一整周的肩頸僵硬
最新研究發現⚠多坐1小時，減壽22分鐘😱
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#可可大使召集令 🎯可可任務來了！
在人體正常的新陳代謝循環過程中💦
每公斤的肌肉約可消耗100大卡的熱量🔥
每1公斤的脂肪卻只能消耗10大卡，兩者差了10倍之多‼
養成良好的運動與飲食習慣才是 #維持健康的最佳關鍵
每周運動3次 妳達標了嗎❓
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（範例在一樓）
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想到中秋節，你會想到什麼？當然是烤肉啦！這無可厚非，畢竟中秋烤肉這個活動已經行之有年。不過其實中秋節除了烤肉之外，還有許多習俗與活動等著大家來做喔！
1.吃月餅象徵團圓
2.吃柚子保平安
3.賞桂花好心情
4.月圓人團圓：賞月亮增感情
你完成幾樣呢?

#可可大使召集令 🎯可可任務來了！
你知道肌肉訓練可以提升免疫力嗎🤔
不只是早睡早起、均衡飲食，
規律運動也是非常重要的‼
一起來看看👀為什麼肌肉訓練可以幫助提升免疫力吧

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#可可大使召集令 🎯可可任務來了！
可可粉們知道嗎？
環狀運動可以幫助我們遠離骨質疏鬆症‼️
三個小撇步幫妳遠離骨質疏鬆症
人體骨骼的骨量大約在20歲至30歲會達到最高峰，
之後骨量逐漸減少，女性停經後因為荷爾蒙減少，
骨流失速度會加快...

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#骨質疏鬆症 #疾病預防 #健康快樂雲 #衛教知識報 #Curves可爾姿 #...

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 今年的我們😷與病毒共生存
 瞬息萬變的自然🌱影響著日常
 才發現「身體健康」是多麼重要的事💦
 
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8月行事曆出爐囉！
讓我們一起擁抱健康愛自己
一起來當可可健康大使～


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