控えるべきは、違うもの🤔 この答えは『塩分』 お水は、 こまめに飲んで 塩分は控えめにしましょうね😎 では、本題へ、、 ➀お水 ➁トイレ ➂食べ順 ➃暴飲暴食 ➄運動 今日は、➁です😎 ➁トイレは 仕事中は別ですが 我慢せずに行ける時は 我慢せずに行ってください‼️ ➀のお水を しっかり飲んでも 飲みっぱなしではダメですね、 飲んだら、出してあげないと、 お身体の入れ替え＝リセ...