✨初の１週間ファスティングを行いました✨  最終的にカラダの変化としては  体重　65.7kg→62.4kg 体脂肪　15.5%→13.6%   　ファスティングした感想としてはカラダをリセットする為には行う事は非常に重要だと感じました😊   　普段、食事を3食食べたり、間食を食べたりしたら胃腸が休むことなく、消化吸収をずっと行っている状態。インシュリンも常に出てしまう...