人間の身体って、いろんな繋がりがあるんです。特に”腰痛“と関係の深い殿部の筋肉には！！ 以前、殿部の筋肉がしっかり動くことが腰への負担を軽くなるっていう話をしました。 その時に殿部の筋肉をケアするには、ストレッチよりもテニスボールを使って押圧するのが一番簡単で効果があるって言いました。殿部の筋肉ってなると、股関節の動きに大きく関係してきます。 で、その股関節は非序に可動域の広くなっている...