#腸活 で#ストレスケア #腸は第2の脳 と言われています。 精神の安定に影響を与えるセロトニンは、約80％が腸内でつくられます。 腸内細菌が、脳内でも使われるセロトニンや、GABAなどの神経伝達物質の生成に大きく関わっています。 #ストレスを溜めない #運動 #睡眠 #食物繊維 #発酵食品 などなど。。。 #腸にいい生活 を心掛けたいですね♫ #エステティックサロン #プ...