#腸活 で#ストレスケア #腸は第2の脳 と言われています。 精神の安定に影響を与えるセロトニンは、約80％が腸内でつくられます。 腸内細菌が、脳内でも使われる セロトニンや、GABAなどの 神経伝達物質の生成に大きく 関わっています。 #ストレスを溜めない #運動 #睡眠 #好きなことをする #ハグする #ワンちゃんの動画 観る #幸せホルモン出る体に #腸にいい生活 を心...