12月は初！ピラティス、コンディショニングの体験もございます！参加費は、なん！無料だそうです。この機会にぜひ体験下さい♪ 皆さんご存知のヨガは瞑想や精神面などスピリチュアルな部分を重視していますが、ピラティスは身体の筋肉にアプローチすることを目的として行うそうです。 インナーマッスルの強化にも役立つのでダンサーにはオススメですね！ 身体本来がもつ機能を正常に取り戻し、肩こり&腰痛など...