☆髪や爪は後回し？☆ 体に取り込まれた栄養素は優先順位があり、まず重要な器官や機能に使われから、余裕があれば髪や爪などの二次的な部分に届きます。 食事に気を配ってても髪や爪が整って無いのは栄養が足りて無かったりバランスが取れてなかったりしてるかもです。 例えば、栄養不足やストレスなどで体全体に必要な栄養が十分に行き渡らない場合、髪は抜けやすくなったり、弱くなったりすることがあります。 また...