❄️【冬の不調はコントロールできる】更年期で気をつけたい5つのポイント 冬は、更年期の体が苦手とするものが一気に重なる季節😱 ・気温の低下 ・日照時間の減少 ・運動量の低下 ・甘い物欲の増加…。 その結果 ・疲れやすい ・メンタルが落ちやすい ・体重が増えやすい ・胃腸が弱りやすい 等 “冬特有の不調”が起こりやすくなります💦 今回のブログでは、 冬と更年期症状の関係を、5つの...