🍁更年期×季節の変わり目。秋に起こる不調と対策まとめ ＼季節の変わり目、なんだか不調…？／ 「朝晩は寒いのに昼は汗ばむ💧‬」 「なんとなく体が重い…だるい…」 そんな“秋のゆらぎ”を感じていませんか？ 実はこの時期、更年期のホルモン変化＋寒暖差＋秋バテが重なって 自律神経が乱れやすくなるんです💦 ✅朝晩の冷えで「のぼせ」「ほてり」「冷え」 ✅夏の疲れが残って「だるさ」「眠れない」 ✅...