【冷え、むくみ、体重増加に。秋から始める更年期ダイエット】 みなさん、こんなお悩みありませんか？👇 ✅ 夏の疲れが抜けず、体が重だるい ✅ 食欲の秋でつい食べすぎてしまう ✅ 運動しても体重がなかなか減らない ✅ 冷えやむくみが気になってきた 実はこれ、「季節の変わり目」と「更年期特有のホルモン変化」が重なっているサインかもしれません🍂 秋は、気温差や気圧の変化が激しく、自律神経が乱れ...