【更年期ダイエット：更年期は水で変わる！ ダイエットと水分補給の関係性】 みなさん、こんなお悩みありませんか？👇 ✅ 食事も運動も頑張っているのに体重が落ちない ✅ むくみやすく、体が重だるい ✅ 代謝が落ちてきた気がする 実はこれ、「水分不足」が大きく関わっているかもしれません💧 私たちの体の約60％は水でできています。 水分は血液を巡らせ、代謝をサポートし、老廃物を流し出す大切な役...