🦴【更年期に差がつく！今からできる骨粗鬆症対策】 🫩“なんとなく疲れやすい” 🤦‍♀️“背中が丸くなってきた気がする”—— 実はその影に、「骨の老化」が潜んでいるかもしれません 特に女性は、更年期を境に骨密度が急低下しやすく、気づかないうちに骨粗鬆症が進んでしまうことも…。 でも大丈夫！ 毎日の食事やちょっとした運動で、骨は今からでも強くできるんです。 🌿この記事ではこんなことがわ...