💪養肌小撇步，每天15分鐘，遠離醫院！ #好文分享 ​ 您或您的家人是否也遇到這些困擾？ ⤷ 長輩明知需要運動，卻因不知從何開始而遲遲不行動？ ⤷ 忙碌的上班族無法抽出時間，健康計畫總是一拖再拖？ ⤷ 擔心未來身體狀況影響生活品質，甚至增加家人的負擔？ ​ 隨著年齡增長，最怕失去肌力與行動力。 肌肉流失是自然老化的過程，但它卻是導致行動力下降的關鍵因素之一。 不論年齡，適當的運動都是維持健康...