#運動比你想的還輕鬆 #終結惰性、#突破限制 的人性化運動 #全球運動醫學權威教授 #陳俊忠教授 用最簡單的方式告訴你 #運動 對於每個人的運動效益無遠弗屆 如何將 #主動 與 #被動 的運動方式融入日常 🕺 #輕鬆 #居家運動 兼顧 #方便性 與 #安全性 不僅合乎人性，更打破與生俱來的惰性‼️ 如果你也像我一樣有以下幾點 ✅沒時間 ✅健康狀況差 ✅力不從心 ✅懶得動 那麼你一定不能錯...