一到冬天就冰到睡不著？運動科學之父揭露：這不是正常現象 #好文分享 ​ 冬天一到，若您的手腳長時間呈現發冷、僵硬或暖不起來的狀態， 這並不是「體質比較怕冷」那麼簡單。 四肢冰冷被視為 ⇨ 末端血流調節能力下降的明顯指標， 特別容易出現在中高齡族群、久坐族群與壓力過高者身上。 ​ 台灣運動醫學權威 暨 運動科學之父 ​ #陳俊忠教授 專業提醒： 當身體長期處於活動量不足、營養攝取不均衡、日常壓力無法...