ストレッチの魅力 皆様こんにちは♪ あしや鍼灸接骨院です 今日は ストレッチについてのお話です 一度はした事があるはずのストレッチ、 ストレッチの魅力をご存知ですか？ 今日はストレッチの魅力をお伝えしたいと思います ・柔軟性向上 これは皆様も一番初めにイメージしやすいかと思います。 日常生活やスポーツ動作で硬くなった筋肉を柔らかくする事で、関節の可動域を広げ、怪我の予...