💪#健身術語篇 超級組、遞減組 👉訓練方法有許多種～ 其中就包含了 #超級組 及 #遞減組。 但訓練前請先了解各項訓練法的目的和優缺點， 才能知道這個訓練法是否真的符合自己的訓練目標呦~ ※溫馨小提醒：進館運動皆需穿著運動服裝、運動鞋及攜帶毛巾喲！ ※極致健身隨時保有最終保留或變更活動之權利。