🏋️ #運動過度反而傷身 有哪些跡象呢？ 🫵你是否運動太多了❓ 如果你經常運動、做太多太快，可能會引起超負荷狀況! 最嚴重的症狀就是造成 #橫紋肌溶解症，因為肌肉損傷嚴重，加上沒有及時補水，導致電解質失衡，引發高血鉀症、心律不整甚至是 #腎衰竭❗️ / 📢小編提醒各位～ 在運動的時候請適當評估自身身體狀況! 除了重訓外建議也可以搭配較緩和的瑜珈課程~ 🤗這裡推薦KIKI老師的 #水...