10月8日是24節氣中的寒露，天氣更涼了，要怎麼養生食補呢❓ 古諺 : 白露身不露，寒露腳不露，以免「寒從足生」❄️意思是說白露的時候，穿著就要開始注意保暖，不要露肩露背，到了寒露就不要露腿，還可以穿上襪子，以免寒氣從腳底往上竄升。 除了多加注意保暖之外，也伴隨出現一些秋冬常見症狀，如乾咳，皮膚乾癢，筋骨痠痛等，可以補充一些潤燥養肺滋陰的好食材👍 自古以來，燕窩就是潤燥的良品✨靓之茵美妍...