#學員回饋 #上課心得 在來健身房之前我嘗試過各種方式減肥， TABATA、生酮飲食、健身環大冒險... 網路有什麼三十天改善身材的方式我都試過， 沒有一個我可以堅持下去。 因為家裡做餐飲的， 常常會接觸很多食物， 但我真的不想變胖， 最後我做了最不健康的行為.... 「我基本上天天都在催吐」 結果身體越來越不好， 常常胃痛， 重要的是根本沒有瘦。 後來鼓起勇氣來健身房， 一開始都是...