今日は火曜恒例の #整体体操教室 でした。 参加者が少なめだったので、贅沢に床を使って、ゴロゴロ。 と言っても、ただゴロゴロしているのではなく…床に触れている身体を感じ、#体重移動 で柔らかく楽に起き上がる。 身体を偏らせて使っている日常の #癖も変えてゆく ワーク。 自身を縛り、制限している癖から、解放されて、生涯続く身体の発達を取り戻してゆくのも、教室の魅力です。 整体体操教室は毎週火曜...