📍【補腎大全】腎虛不分男女📖 腎氣虧虛常常會覺得腰膝酸軟，易感冒生病。 ㊙⁉很多人以為腎虛是男性才有的問題， 其實對女性來說，腎也很重要，養好腎不會老的快!😣 🔗傷腎的情況有哪些 1.憋尿 2.經常喝濃茶 3.常吃高油高鹽食物 4.熬夜 5.濫用藥物 📍有哪些症狀、怎麼調補效果好？ 分享一個小方法->每天按一按身體的這些地方1.耳垂2.小腹3.腳底4.腰5.提肛+生活規律，睡眠充...