你的#睡眠障礙是哪一種？居然跟缺少營養素有關係！？ . 根據衛福部與相關學會統計： ‼️台灣成年人有睡眠困擾的比例高達五分之一，許多人長期與#輾轉難眠、#半夜驚醒、#怎麼睡都睡不飽的困境奮戰。 . 🔍 快來看看你是屬於哪一種睡眠困擾⬇️ ➡️半夜醒來便無法入睡？ #缺少：維生素B1、葉酸、鎂、鐵、鋅等營養素。 ➡️整晚睡睡醒醒，睡眠斷斷續續？ #缺少：維生素D、茄紅素。 ➡️整夜難以入睡，毫...