🦷เป้าหมายฟันดี😁รับปีใหม่🏅

จัดฟันใสพัทยา... มาออกแบบรอยยิ้มไปด้วยกัน🥰

4​ วิธีง่ายๆ.. สู่เป้าหมายเป็นจริง☑️

1️⃣ เริ่มให้ถูกต้อง​ แปรงให้ถูกวิธี
👇จับแปรงเหมือนจับปากกา
👇วางตำแหน่งแปรงเอียง45อง...

บอกต่อ8️⃣ไอเดีย​ ของขวัญวันคริสต์มาส🎁
ั
จัดฟันใสพัทยา... มาออกแบบรอยยิ้มไปด้วยกัน🥰

เทคนิคเลือกซื้อ
☑️ จากความชอบ
☑️ ใช้งานได้จริง
☑️ เก็บสะสมได้
☑️ งบประมาณของคุณ

ซื้ออะไรดี❓
1️⃣ โคมไฟคริสต์มาส:...

😁ไหมขัดฟัน.. อุปกรณ์เสริมที่ขาดไม่ได้💋

จัดฟันใสพัทยา... มาออกแบบรอยยิ้มไปด้วยกัน🥰

🎯การใช้ไหมขัดฟันขจัดคราบแบคทีเรียบริเวณซอกฟัน​ ▶️ มีความจำเป็นต่อ​การมีอนามัยช่องปากที่ดี​ 👉เพราะการแปรงฟันเพ...

ภาวะหมดไฟ🔁BURNOUT​ SYNDROME🔻🔻🔻

จัดฟันใสพัทยา... มาออกแบบรอยยิ้มไปด้วยกัน🥰

👉 ภาวะการอ่อนล้าทางอารมณ์​ เป็นผลจาก
🤮 ความเครียดจากงานที่มากเกินไปอย่างต่อเนื่องยาวนาน​ มีผลให้
🔄 อารมณ์ร่วมกับงา...

เสียวเกินปุยมุ้ย❗6️⃣ วิธีแก้เสียวฟัน🔻🔻🔻

จัดฟันใสพัทยา... มาออกแบบรอยยิ้มไปด้วยกัน🥰

1️⃣ เลี่ยงเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรด
▶️เช่น​ น้ำอัดลม​ โซดา​ น้ำผักผลไม้รสเปรี้ยว
▶️กรดจะกัดกร่อนเคลือบฟัน​...

ลักษณะสุขภาพช่องปากที่ดี😁เป็นแบบนี้... รู้ยัง❓

จัดฟันใสพัทยา... มาออกแบบรอยยิ้มไปด้วยกัน🥰

1️⃣ ฟันขาวสะอาดปราศจากคราบ
2️⃣ เหงือกยึดติดกับฟันอย่างแข็งแรง
3️⃣ ไม่มีกลิ่นปาก

😱หากเหงือกมีอาการเจ็บ​...

จัดฟันผิด😖ชีวิตเปลี่ยน👇👇👇

จัดฟันใสพัทยา... มาออกแบบรอยยิ้มไปด้วยกัน🥰

การจัดฟันแฟชั่น💢การจัดฟันที่ไม่ได้ทำโดยทันตแพทย์​ และไม่ได้ทำในคลินิกทันตกรรมหรือโรงพยาบาล

ส่งผลเสียต่อสุขภาพดังนี้
1️⃣ ...

7️⃣ฮาวทู'ดื่มกาแฟ'​อย่างไร❓'ไม่ให้เสียสุขภาพ'​☕🥧

จัดฟันใสพัทยา.... มาออกแบบรอยยิ้มไปด้วยกัน🥰

วงการคาเฟอีนเข้าแล้วออกยาก🤔​ มาดูฮาวทูดีๆในการดื่มกาแฟกันเถอะ👇

1️⃣ สังเกตอาการหลังดื่ม
: ดื่มให้รู...

5️⃣วิธี ดูแล... สุขภาพจิต🧐🔻🔻🔻

จัดฟันใสพัทยา... มาออกแบบรอยยิ้มไปด้วยกัน🥰

เมื่อต้องเจอเรื่องเครียดหรือผิดหวัง👇

1️⃣ ฝึกทำจิตใจให้สดชื่นแจ่มใส
: มองโลกในแง่ดี​ ไม่ยึดติดกับเรื่องไม่เป็นเรื่อง​...

โรคฟันร้าว🦷💢🔻🔻🔻

จัดฟันใสพัทยา... มาออกแบบรอยยิ้มไปด้วยกัน🥰

↘️ โรคที่มีกลุ่มอาการต่างๆซึ่งเกิดจากฟันซี่ใดซี่หนึ่งมีรอยร้าวเกิดกับฟัน​(รอยร้าวนั้นอาจมีความลึกมากหรือน้อยขึ้นกับความรุนแรง)

↘️ ...

รวมเมนูอาหาร🍉🍑🍇🥜🥚🥗ทานไม่เผละ🔻🔻

จัดฟันใสพัทยา... มาออกแบบรอยยิ้มไปด้วยกัน🥰

สำหรับใครที่ควบคุมอาหาร​ มาดูเมนูอาหารว่างทานเล่นดีๆ​ ทานกี่ทีก็ไม่อ้วนกัน👇

1️⃣ ไข่ตุ๋น1ฟอง​: สามารถใส่ผักที่ชอ...

7️⃣เหตุผล.. ไม่ควรขูดหินปูนเอง‼️🔻🔻🔻

จัดฟันใสพัทยา... มาออกแบบรอยยิ้มไปด้วยกัน🥰

1️⃣ สร้างความเสียหายให้ผิวฟันจากการขูดผิดวิธี

2️⃣ เกิดบาดแผลจากความแหลมคมของอุปกรณ์

3️⃣ มีการอักเสบของแผลในช่อง...

7️⃣สัญญาณเตือน.. 'อาการป่วยทางจิต'❤️‍🩹

จัดฟันใสพัทยา... มาออกแบบรอยยิ้มไปด้วยกัน🥰

หลายคนอาจกำลังเสี่ยงมีอาการ'จิตป่วย'​ จากเรื่องหนักๆ​ ลองสังเกตตัวเอง​ดู

1️⃣ นอนไม่หลับ​ นอนมากเกินไป​ (มีอาการ...

นิติทันตกรรม🧐forensic dentistry🔻🔻🔻

จัดฟันใสพัทยา...มาออกแบบรอยยิ้มไปด้วยกัน🥰

🔹วิชาทันตกรรมสาขาที่เน้นศึกษาเกี่ยวกับคดีอาชญากรรม​ หรือกฎหมายบังคับใช้ของรัฐ

🔹ช่วยในการสืบสวนคดีความหรือเรื่อง...

จัดฟัน🆚เสริมจมูก​ 🔹🔹🔹ควรทำอะไรก่อนกัน⁉️

จัดฟันใสพัทยา... มาออกแบบรอยยิ้มไปด้วยกัน🥰

➡️การจัดฟันและการเสริมจมูกนั้นเป็นคนละส่วนกัน​ แต่ไม่ควรทำ2อย่างในเวลาเดียวกัน​ เพราะทั้งคู่นั้นต้องใช้เวลาแ...

✨ครอบฟัน🏅

จัดฟันใสพัทยา... มาออกแบบรอยยิ้มไปด้วยกัน🥰

➡️ การใช้วัสดุที่ดูเหมือนซี่ฟันปกติสวมครอบหรือคลุมฟันลงไปทั้งซี่​ คล้ายกับการสวมหมวกทับฟันลงไป

1️⃣ ครอบฟันโลหะล้วน
🔻คงทนแข็งแรง​ เหมาะกับฟั...

การบ้วนปาก💦กลั้วคอ​ ด้วยน้ำเกลือ🥛🥛

จัดฟันใสพัทยา... มาออกแบบรอยยิ้มไปด้วยกัน🥰

เพื่อสุขอนามัยที่ดี​ 👉นอกจากการแปรงฟันทำความสะอาดตามปกติแล้วนั้น​ 📎สามารถเสริมด้วยการใช้น้ำเกลือบ้วนปากช่วย​ในบร...

😁เคล็ดลับเพิ่ม​'ฮอร์โมนอารมณ์ดี'​🎭 

จัดฟันใสพัทยา... มาออกแบบรอยยิ้มไปด้วยกัน🥰

ฮอร์โมน: สารเคมีในร่างกายชนิดหนึ่ง​ มีหลายกลุ่ม​ และหลายบทบาทต่อร่างกาย

1️⃣ โดพามีน: ฮอร์โมนรู้สึกดี
2️⃣ เซโรโทนิ...

😁 ฟันเทียมดีเท่าฟันแท้...จริงไหม❓

จัดฟันใสพัทยา... มาออกแบบรอยยิ้มไปด้วยกัน🥰

ธรรมชาติสร้างฟันให้บดเคี้ยวในช่องปาก2️⃣ชุด​ ในช่วงอายุที่ต่างกัน​
1.ฟันน้ำนม
2.ฟันแท้
3.ฟันเทียม
แต่ฟันชุดที่3️⃣นี้​ ...

5️⃣ วิธีแก้นิสัย'ผัดวันประกันพรุ่ง'​☑️😁

จัดฟันใสพัทยา... มาออกแบบรอยยิ้มไปด้วยกัน🥰

ใครที่ชอบเจออะไรแล้ว"ค่อยทำ"เป็นประจำ.. มาดูวิธีแก้กัน👇

1️⃣ ลงมือทำทันทีที่นึกออก: เราจะทำงานได้เร็วขึ้นมาก

...

How​ to.. 'กินหวานยังไง❓ให้อร่อยแถมไม่อ้วน'​🧐

จัดฟันใสพัทยา... มาออกแบบรอยยิ้มไปด้วยกัน🥰

มาดูกันเลย...
1️⃣ กินให้พอหายอยาก: ลดปริมาณให้เหลือ1/2หรือ1/4จากปกติ

2️⃣ เน้นของหวานที่หวานน้อย: สั่งเคร...

5️⃣ระยะฟันผุ😖🔻🔻🔻

จัดฟันใสพัทยา... มาออกแบบรอยยิ้มไปด้วยกัน🥰

1️⃣ รอยสีขาวขุ่น:
เห็นรอยบนผิวฟัน​ ไม่มีอาการ​ 👉แปรงฟันให้สะอาด ทาฟลูออไรด์​ ช่วยยับยั้งการลุกลามของฟันผุ

2️⃣ รอยผุุเคลือบฟัน:
เร...

5️⃣เรื่องที่น่าทบทวน🔹🔹ก่อนเข้าครึ่งปีที่เหลือ🔻🔻

จัดฟันใสพัทยา... มาออกแบบรอยยิ้มไปด้วยกัน🥰

ครึ่งปีผ่านไป.. มีอะไรที่เราพลาด.. มีเรื่องอะไรที่น่าภูมิใจ.. สุขภาพกายและใจยังดีอยู่ไหม❓มาเช็คกัน❗
...

7️⃣เหตุผล... ไม่ควรงดมื้อเช้า🥪💞

จัดฟันใสพัทยา... มาออกแบบรอยยิ้มไปด้วยกัน🥰

อาหารเช้า☑️มื้อสำคัญสุด... ส่งผลต่อ🔻🔻🔻
📌สุขภาพ
📌สมอง
📌อารมณ์
📌หุ่น

1️⃣ ช่วยเพิ่มพลังงานให้ร่างกาย: เลือกทานที่...

5️⃣วิตามิน​บำรุุง​ 📌ฟัน➕เหงือก☑️

จัดฟันใสพัทยา... มาออกแบบรอยยิ้มไปด้วยกัน🥰

1️⃣ โคเอนไซม์Q10
🔹ลดอาการปวดฟัน​ ลดอาการอักเสบของเหงือก
🔸พบในเนื้อหมู​ เนื้อวัว​ ตับไก่​ น้ำมันถั่วเหลือง

2️⃣ วิตาม...

ตรวจฟัน🦷🧐ด้วยตัวเอง❗🔻🔻🔻

จัดฟันใสพัทยา... มาออกแบบรอยยิ้มไปด้วยกัน🥰

นี่คือวิธีเบื้องต้นในการดูแลสุขภาพเหงือกและฟันก่อนถึงมือคุณหมอ🤭ไปดูกันเลย...

อุปกรณ์
1️⃣ กระจกส่องหน้า
2️⃣ กระจกเงาเล็กๆช...

7️⃣ เคล็ดลับ'ปลุกพลังในตอนเช้า'☀️

จัดฟันใสพัทยา... มาออกแบบรอยยิ้มไปด้วยกัน🥰

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยความสดชื่น​ แจ่มใส​ และมีพลังพร้อมลุยตลอดวัน​กันเถอะ☑️

1️⃣ นอนหลับให้เต็มอิ่ม: ปรับเวลาเข้านอนให้น...

📌แค่แปรงอย่างเดียวคงไม่พอ🧐

จัดฟันใสพัทยา... มาออกแบบรอยยิ้มไปด้วยกัน🥰

รู้หรือไม่‼️แปรงสีฟันทำความสะอาดฟันได้แค่70%
ถ้าต้องการดูแลฟันให้มีสุขภาพดีระยะยาว.. แน่นอนว่าต้องมีตัวช่วย🤭👇

1️⃣ แปรงสี...

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ'ฟันฝัง'🔻🔻

จัดฟันใสพัทยา... มาออกแบบรอยยิ้มไปด้วยกัน🥰

ฟันฝัง​คือ​ ฟันที่ไม่สามารถขึ้นมาในช่องปากได้ตามปกติ​ 🤓มักใช้เรียกฟันเกินหรือฟันแท้ที่ฝังในกระดูก​(มักเป็นฟันเขี้ยวหร...

5️⃣ วิธีเริ่มต้น​ ... work-life balance 🔻🔻🔻

จัดฟันใสพัทยา... มาออกแบบรอยยิ้มไปด้วยกัน🥰

1️⃣ หาจุดพอดีของตัวเองให้เจอ: ปรับเปลี่ยนสิ่งที่ทำได้เสมอตามความสำคัญ​ ขอแค่ยังมีความสุขก็พอ

2️⃣ จัดตารา...