🌟 8 ท่าโยคะ แก้หลังค่อม ไหล่ห่อ 🌟 . 🌈 ท่าที่1: Child’s pose เริ่มแรกให้นั่งคุกเข่า โดยนั่งบนส้นเท้า หายใจออกค่อยๆ ก้มตัวลง พยายามวางหน้าผากลงบนพื้น ก้นยังคงอยู่บนส้นเท้า ค่อยๆ เหยียดแขนสองข้างขึ...