小寒是二十四節氣中第二十三個節氣，開始進入一年中最寒冷的日子。冬天的養生原則就是順應自然，隨著季節變化而調整，通過調養身體、養精蓄銳，準備迎接來年的春天復甦。 圖片來源: Heho健康