Nakajima整骨院

@hiroyuki.nakajima_official ←過去の投稿もご覧ください。 @nakajimabonesetter ←こちらもご覧ください。 TRX Reverse Lunge,Plyometric Jump Lunge. ✅両脚を使った従来のリフトで鍛えた爆発力を、片脚で体重を支え、動作とスピードがより実戦に近い環境へ転移するのに、TRXなどのサスペンショントレーニングは有効な...

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