วิธีนั่งสมาธิ วิปัสสนากรรมฐานสำหรับผู้เริ่มต้น 🧘‍♀️🧘‍♂️ หากคุณสนใจเริ่มฝึกนั่งสมาธิและวิปัสสนากรรมฐาน แต่ยังไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร ลองทำตามวิธีง่ายๆ ต่อไปนี้ได้เลย: วิธีฝึกสมาธิแบบง่ายๆ สำหรับมือ...