セロトニンが不足すると痛みを感じやすくなります。 ～理由～ 神経には痛み伝えるだけではなく、余計な痛みを抑える働きもあります。これを下降性疼痛抑制系といいます。この一つがセロトニン作動性の神経経路になるので、セロトニンが不足すると、今まで痛みとして感じなかったような、ちょっとした刺激も痛みとして脳へ伝わってしまいます。 ～セロトニンに必要な栄養素～ トリプトファン（カツオ、マグロ、レバー（...