「ぎっくり腰だけではない！椅子から立ち上がった時の腰痛予防と対策」 デスクワークが多くなると、体中の筋肉が硬直してしまいます。 当然筋肉も硬くなります。つまり血流がとても悪くなっている状態です。 そんな状態でいきなり立ち上がったら、もう説明するまでもありません。 経験している方なら分かります。 そうです。腰がピシッとなって動けなくなってしまいます。 いきなり立ち上がるという事は、血圧が大...