下の血圧が高いのは、末梢の血管が硬くなり、血流が悪くなっている・・・ と言われているため、指先をマッサージするという方法を以前投稿しました。 友人に勧めたところ、やはり 「下がってきた！」 と報告を受けました。 そこでこれを定量的に確り確認するため、データ化することにしました。 有酸素運動、ストレッチのみ行っていた ①10月1日～10月31日までの平均値 指先マッサージを始めてからの...