★バランスボールを使った背中の自宅トレーニング 💡ポイント💡 1️⃣上半身を剃る時に肩甲骨を寄せて、胸を張る事を意識する事❗️ 2️⃣肩甲骨を寄せて、胸を張ったら時両肘をしっかり広げる❗️ 3️⃣胸を張る時に肺を広げる為、息を吸いながら上がる❗️ 注意点は腰を反らない様にする事✨❗️☝️ これ使える❗️と思ったら ✈️いいね・シェア✈️お願いします❗️ リクエストがあればコメント...