＊朝スッキリ起きられない方必見＊ 目覚めスッキリストレッチ！ 体を捻ることによってアドレナリンの分泌を促し 体を起こす神経にスイッチオン！ 👉ポイント ①体の伸びをする時は、手と足が引っ張り合うように！ ②体を捻る時は、足の反対側の肩が浮かないように！ ③お尻をストレッチする時は、伸ばしているお尻側の膝が内側に入らないように！ これ使える！と思ったら 《いいね・シェア》お願...