🌸デスクワーク中に肩こりが気になる方必見🌸 肩こりに効果的なストレッチ❗️ デスクワーク中でもできる❗️ 硬くなっか筋肉と背骨を柔らかくしてリフレッシュ❗️ 👉ポイント ①デスクやテーブルに両手をついたら、首も一緒に動かす ②体を捻る時は目線は指先 ③どちらの動きも腰だけではなく、肩甲骨周りも動かす これ使える❗️と思ったら ✨いいね・シェア✨お願いします❗️ リクエストがあれ...