[引き締まった太ももを作るために] 太ももの内側を引き締めたい方に🏃‍♀️🏃‍♂️ おススメのトレーニングの紹介します✨✨ 「ワイドスクワット」という種目です‼️ 💡ポイント💡 1️⃣足を肩幅より大きく開き、つま先は斜め45度に開く✨ 2️⃣背中と腰をまっすぐにして前を見る✨ 3️⃣お尻を真下に下ろすようにしてスクワットをする✨ お尻をしたに下ろした時に太ももの内側の伸びを確かめ...