[引き締まったウエストを目指す］ ウエストを引き締めたい方にオススメ🏃‍♀️🏃‍♂️ 腹筋のトレーニングの紹介します✨✨ アブローラーというトレーニンググッズを使った種目です‼️ 値段もあまり高くないので、お持ちの方も意外と居るのではないでしょうか😃 💡ポイント💡 1️⃣動作前に背中と腰をまっすぐにし、お腹に力を入れる（動作中もまっすぐのまま）✨ 2️⃣床を見たままローラーを前に...