[ウエストのくびれを作る筋トレ］ ウエストを引き締めたい方にオススメ🏃‍♀️🏃‍♂️ 腹筋のトレーニングの紹介します✨✨ バランスボールを使った種目です‼️ 家にあるけど眠らせている、椅子代わりにしか使っていないという方は是非お試し下さい😃 💡ポイント💡 1️⃣骨盤から脇の下をバランスボールに乗るように位置を調整し、明日は壁にセット✨ 2️⃣まっすぐ前を見たまま身体を横にしっかり...